Tai sporto šaka, kurioje sportininkas turi atlikti įvairius pratimus, reikalaujančius jėgos, grakštumo, lankstumo ir koordinacijos.
Vyrų ir moterų pratimai skiriasi. Vyrai sportuoja ant šešių, moterys ant keturių prietaisų. Gimnastikos elementai plačiai naudojami cirke, taip pat įvairių pasirodymų, masinių renginių metu kaip pramoginė dalis.
Sportinė gimnastika yra dalis koncertinės gimnastikos, kurioje asmenys dalyvauja klubo šventėse, Lietuvos bei tarptautiniuose festivaliuose.
PRADEDANČIŲJŲ GRUPĖS
Ši programa skirta 3–4 m., 5–6 m., 11 m. ir vyresniems vaikams.
Šiose grupėse įgyjami gimnastikos pagrindai. Didelis dėmesys skiriamas fiziniam pasiruošimui.
Pradedančiųjų grupių užsiėmimai trunka 1–3 metus.
Įgiję gimnastikos pagrindų gimnastai keliami į pažengusiųjų grupę.
Šių grupių vaikai dalyvauja klubo šventėse ir atviruose užsiėmimuose.
Užsiėmimai vyksta 1–2 kartus per savaitę nuo 45 iki 60 min.
TĖVELIAI IR VAIKAI
Šiose grupėse padedami trenerių vaikai sportuoja kartu su tėvais. Treniruotės vyksta žaidimo forma.
Vaikų amžius nuo 2,5 iki 4 m.
Užsiėmimai vyksta 1 kartą per savaitę 45 min.
PAŽENGUSIŲJŲ GRUPĖS
Programa trunka 1–4 metus. Gimnastai mokomi atlikti varžybines programas, tobulinti fizinius gebėjimus. Šių grupių gimnastai dalyvauja klubo bei Lietuvos varžybose. Pagal parodytus rezultatus gimnastai perkeliami į aukšto meistriškumo arba mėgėjų grupes.
Užsiėmimai vyksta 3–4 kartus per savaitę po 60 min.
VARŽYBINĖS GRUPĖS
Šių grupių sportininkai geba atlikti Lietuvos ir FIG programas, kurios leidžia dalyvauti Lietuvos bei tarptautinėse varžybose.
Užsiėmimai vyksta 4-6 kartus per savaitę po 2 val.
MĖGĖJŲ GRUPĖS
Šių grupių asmenys yra skirtingo amžiaus. Programos tikslas – geras fizinis pasirengimas, kurį vėliau galima panaudoti kitose sporto šakose. Pagal šią programą sportuojantis asmenys gali dalyvauti klubo organizuojamuose renginiuose.
Užsiėmimai vyksta 1–2 kartus per savaitę po 60 min.
|
ĮPRASTOS RAIDOS ASMENŲ SPORTINĖS GIMNASTIKOS TRENIRUOČIŲ ĮKAINIAI |
|||||
|
MOKSLEIVIAI |
|||||
|
Lankytojų skaičius |
Bandomoji treniruotė |
Vienkartinė treniruotė |
5-8 treniruotės per mėn. |
9-12 treniruočių per mėn. |
13-16 treniruočių per mėn. |
|
1 |
10* |
15 |
100** |
110** |
125** |
|
2 |
10* |
15 |
90 |
100 |
|
|
3 |
10* |
15 |
80 |
90 |
|
|
IKIMOKYKLINIO AMŽIAUS VAIKAI |
||||
|
Lankytojų skaičius |
Bandomoji treniruotė |
iki 4 treniruočių per mėn. |
5-8 treniruotės per mėn. |
9-12 treniruočių per mėn. |
|
1 |
10* |
65 |
75 |
85 |
|
2 |
10* |
60 |
65 |
75 |
|
3 |
10* |
55 |
60 |
65 |
|
* |
Jei po bandomosios treniruotės pasirašoma sutartis, 10 Eur mokestis įskaičiuojamas į mėn. mokestį. |
|||
|
** |
Pritaikytas NVŠ krepšelis |
|||
| GRUPĖS | GRUPIŲ PAVADINIMAS | PIRMADIENIS | ANTRADIENIS | TREČIADIENIS | KETVIRTADIENIS | PENKTADIENIS | ŠEŠTADIENIS |
| VARŽYBINĖ GR. | 15.00-17.00 | 15.00-17.00 | 15.00-17.00 | 15.00-17.00 | 15.00-17.00 | 11.00-13.00 | |
| MOKSLEIVIAI | PRADEDANČIŲJŲ / PAŽENGUSIŲJŲ GR. | 16.00-17.00 | 16.00-17.00 | 16.00-17.00 | 16.00-17.00 | 16.00-17.00 | |
| PRADEDANČIŲJŲ / PAŽENGUSIŲJŲ GR. | 17.00-18.00 | 17.00-18.00 | 17.00-18.00 | 17.00-18.00 | 17.00-18.00 | ||
| MĖGĖJŲ GR. | 19.00-20.00 | 19.00-20.00 | 19.00-20.00 | 19.00-20.00 | |||
| IKIMOKYKLINUKAI | |||||||
| 5-6 M. VAIKAI | PRADEDANČIŲJŲ GR. | 17.15-18.00 | 17.15-18.00 | 17.15-18.00 | |||
| 3-4 M. VAIKAI | PRADEDANČIŲJŲ GR. | 18.10-18.55 | 18.10-18.55 | 18.10-18.55 | 18.10-18-55 | 10.00-10.45 | |
| 2,5-4 M. VAIKAI SU TĖVAIS | 10.00-10.45 |
